تمرین‌های کششی

747 بازدید 0000-00-00

اشتراک گذاری : Cotion facebook Cotion linkedin Cotion twitter

تعریف بهداشت روان
00:01:20
شبکه 4
1397-05-24
	نرمش کردن
00:01:04
شبکه 4
0000-00-00
نظافت موی سر
00:01:58
شبکه 4
1397-06-10
نظافت دهان
00:01:20
شبکه 4
1397-06-10

سناریو :

  1. ضرورت تمرین‌های کششی
  2. ورزش در سلامت جسم و روح انسان نقش مهمی داره
  3. اما ورزش بدون آماده سازی بدن ممکنه ضرر هم داشته باشه.
  4. بهتره گرم کردن رو با 15 دقیقه تمرین کششی شروع کنی
  5. حرکات کششی امکان حرکتی مفاصل و عضلات رو افزایش می‌دن
  6. و اندک فشار واردشده به اون‌ها، مانع کوفتگی و آسیب‌های احتمالی می‌شه.
  7. خم شدن و لمس کردن پاها، طیف گسترده‌ای از ماهیچه‌هاتو درگیر می‌کنه.
  8. هرزمان احساس درد کردی کشش رو ادامه نده
  9. در حین نرمش نفستو حبس نکن؛ دم و بازدم داشته باش.

                  

# تگ ها :

ویدیو موشن گرافیک موشن کشن Cotion بازاریابی بازاریابی_ویدیویی ویدیو_مارکتینگ گویندگی کسب_و_کار

Google AdSense
336 x 280

ویدئو های پیشنهادی

موارد قبولی پرداخت ارزش افزوده
00:01:00
آجر یوگا
00:01:00
1398-02-28
راهنمای ثبت سفارش گیلداگلس
00:01:00
تکنولوژی شیشه ایران
1397-08-09
Google AdSense
336 x 280
هدیه سال 1398 به هموطنان عزیز
00:01:00
فناوری اطلاعات و ارتباطات راهبر
1397-12-21