خواب

496 بازدید 0000-00-00

اشتراک گذاری: فیس بوک کشن اینستاگرام کشن لینکدین کشن توییتر کشن

اهداف بهداشت روان
00:01:25
شبکه 4
1397-05-24
نقش رژیم غذایی در تندرستی
00:01:00
رادیو سلامت
00:00:53
شبکه 4
0000-00-00
تعریف بهداشت روان
00:01:20
شبکه 4
1397-05-24

سناریو :

  1. نقش خواب در سلامتی
  2. راز سلامتی در خواب راحت و آرامه.
  3. ۷ تا ۹ ساعت خواب شبانه برای بزرگسال، باعث چابکی و تمرکز بیشتره .
  4. چرتِ بعد از‌ظهر تا 37 درصد خطر مرگ و میر ناشی از بیماری‌های قلبی رو کاهش می‌ده .
  5. ملاتونین، هورمونیه که در خواب، عامل ترمیم دی‌ان‌اِی و سلوله .
  6. خواب کمتر از 5 ساعت، طول عمر رو به میزان قابل توجهی کوتاه می‌کنه.
  7. و همچنین تاثیرات ناخواسته‌ی جسمی ، روانیِ زیادی داره.
  8. خواب با کیفیت وکافی ، خطر ابتلا به چاقی، دیابت، بیمارهای قلبی و اختلالات خلق و خوی رو کاهش می ده.

# تگ ها :

ویدیو اپلیکیشن آموزش کشن ویدیو_مارکتینگ

Google AdSense
336 x 280

ویدیوهای پیشنهادی

کلاب رنتر
00:01:00
کلاب رنتر
1398-03-01
تورمسافرتی اروپا
00:01:00
مؤسسه حفاظتی تاتار
00:01:00
تاتار نظم گستران فرتاک
1397-11-15
کمردرد
00:01:01
1397-12-11
موارد قبولی پرداخت ارزش افزوده
00:01:00
فیوچریسم
00:00:59
1396-09-19
Google AdSense
336 x 280