خواب

سناریو :

1. نقش خواب در سلامتی
2. راز سلامتی در خواب راحت و آرامه.
3. ۷ تا ۹ ساعت خواب شبانه برای بزرگسال، باعث چابکی و تمرکز بیشتره .
4. چرتِ بعد از‌ظهر تا 37 درصد خطر مرگ و میر ناشی از بیماری‌های قلبی رو کاهش می‌ده .
5. ملاتونین، هورمونیه که در خواب، عامل ترمیم دی‌ان‌اِی و سلوله .
6. خواب کمتر از 5 ساعت، طول عمر رو به میزان قابل توجهی کوتاه می‌کنه.
7. و همچنین تاثیرات ناخواسته‌ی جسمی ، روانیِ زیادی داره.
8. خواب با کیفیت وکافی ، خطر ابتلا به چاقی، دیابت، بیمارهای قلبی و اختلالات خلق و خوی رو کاهش می ده.

# تگ ها :

ویدیو موشن گرافیک موشن کشن Cotion بازاریابی بازاریابی_ویدیویی ویدیو_مارکتینگ گویندگی کسب_و_کار