تمرین‌های کششی

2880 بازدید 0000-00-00

اشتراک گذاری : Cotion facebook Cotion linkedin Cotion twitter

سناریو :

  1. ضرورت تمرین‌های کششی
  2. ورزش در سلامت جسم و روح انسان نقش مهمی داره
  3. اما ورزش بدون آماده سازی بدن ممکنه ضرر هم داشته باشه.
  4. بهتره گرم کردن رو با 15 دقیقه تمرین کششی شروع کنی
  5. حرکات کششی امکان حرکتی مفاصل و عضلات رو افزایش می‌دن
  6. و اندک فشار واردشده به اون‌ها، مانع کوفتگی و آسیب‌های احتمالی می‌شه.
  7. خم شدن و لمس کردن پاها، طیف گسترده‌ای از ماهیچه‌هاتو درگیر می‌کنه.
  8. هرزمان احساس درد کردی کشش رو ادامه نده
  9. در حین نرمش نفستو حبس نکن؛ دم و بازدم داشته باش.

                  

# تگ ها :

ویدیو موشن گرافیک موشن کشن Cotion بازاریابی بازاریابی_ویدیویی ویدیو_مارکتینگ گویندگی کسب_و_کار

Google AdSense
336 x 280

ویدئو های پیشنهادی

معرفی  دبیرستان دکتر محمدشفیعی دوره دوم
00:01:00
مرکز تحقیقات دمش سپاهان
1399-02-11
کسانی که به مکمل های غذایی نیاز ندارند
00:01:02
از کجا کفش بخریم؟
00:01:00
معرفی فتویار
00:01:00
آزمون افسردگی بک
00:01:00
سنجشگران نسل جوان
1398-06-06
Google AdSense
336 x 280