تمرین‌های کششی

2266 بازدید 0000-00-00

اشتراک گذاری : Cotion facebook Cotion linkedin Cotion twitter

تعریف بهداشت روان
00:01:20
شبکه 4
1397-05-24
ترک عادت‌های بد
00:00:48
شبکه 4
1397-04-14
راه‌های صحیح نشستن
00:00:50
شبکه 4
1397-04-14

سناریو :

  1. ضرورت تمرین‌های کششی
  2. ورزش در سلامت جسم و روح انسان نقش مهمی داره
  3. اما ورزش بدون آماده سازی بدن ممکنه ضرر هم داشته باشه.
  4. بهتره گرم کردن رو با 15 دقیقه تمرین کششی شروع کنی
  5. حرکات کششی امکان حرکتی مفاصل و عضلات رو افزایش می‌دن
  6. و اندک فشار واردشده به اون‌ها، مانع کوفتگی و آسیب‌های احتمالی می‌شه.
  7. خم شدن و لمس کردن پاها، طیف گسترده‌ای از ماهیچه‌هاتو درگیر می‌کنه.
  8. هرزمان احساس درد کردی کشش رو ادامه نده
  9. در حین نرمش نفستو حبس نکن؛ دم و بازدم داشته باش.

                  

# تگ ها :

ویدیو موشن گرافیک موشن کشن Cotion بازاریابی بازاریابی_ویدیویی ویدیو_مارکتینگ گویندگی کسب_و_کار

Google AdSense
336 x 280

ویدئو های پیشنهادی

مشاوره، پشتیبانی و همیار دانش آموز
00:00:49
مشاوره و برنامه ریزی
1398-01-29
سایت جامع دانش آموزی علم و تفکر
00:01:06
علم و تفکر فرانوین پارسیان
1397-05-24
معرفی برند طلا و سنگ فرهاد
00:01:08
طلا و سنگ فرهاد
1398-11-07
معرفی برند گروه صنعتي صالحي UPVC
00:01:00
گروه صنعتی صالحی
1399-03-27
تکنولوژی های پیشخوان
00:01:00
بانک شهر
1397-05-22
معرفی گالری یاسر
00:00:55
گالری یاسر
1397-08-13
خدمات عروس
00:01:00
اریکه وب ایرانیان
1397-10-29
Google AdSense
336 x 280