تمرین‌های کششی

1049 بازدید 0000-00-00

اشتراک گذاری : Cotion facebook Cotion linkedin Cotion twitter

راه‌های سحرخیزی
00:00:50
شبکه 4
1397-04-14
	رژیم غذایی قسمت دوم
00:01:03
	خواب
00:01:04
شبکه 4
0000-00-00
اروگونومی تایپ
00:00:49
شبکه 4
1397-04-14
ترک عادت‌های بد
00:00:48
شبکه 4
1397-04-14

سناریو :

  1. ضرورت تمرین‌های کششی
  2. ورزش در سلامت جسم و روح انسان نقش مهمی داره
  3. اما ورزش بدون آماده سازی بدن ممکنه ضرر هم داشته باشه.
  4. بهتره گرم کردن رو با 15 دقیقه تمرین کششی شروع کنی
  5. حرکات کششی امکان حرکتی مفاصل و عضلات رو افزایش می‌دن
  6. و اندک فشار واردشده به اون‌ها، مانع کوفتگی و آسیب‌های احتمالی می‌شه.
  7. خم شدن و لمس کردن پاها، طیف گسترده‌ای از ماهیچه‌هاتو درگیر می‌کنه.
  8. هرزمان احساس درد کردی کشش رو ادامه نده
  9. در حین نرمش نفستو حبس نکن؛ دم و بازدم داشته باش.

                  

# تگ ها :

ویدیو موشن گرافیک موشن کشن Cotion بازاریابی بازاریابی_ویدیویی ویدیو_مارکتینگ گویندگی کسب_و_کار

Google AdSense
336 x 280

ویدئو های پیشنهادی

مأموریت های آدُر
00:01:00
تاریخچه جشن نوروز
00:01:00
موسسه پرورش هوش های چندگانه آریا
1397-12-11
معرفی نرم افزار حسابداری
00:01:00
تاریخچه جشن نوروز
00:01:00
تمیز کننده ی رینگ
00:1:00
سازه های مقوایی
00:01:00
شرکت کارابینش
1397-09-27
Google AdSense
336 x 280
فروش داخل ایران
00:00:59
ابزارسعیدی
1397-12-11